Jak se vyrovnat se stresem?

Obsah semináře

  • co je to stres a co způsobuje.
  • jste ve stresu?
  • jak odbourávat stres a ovládat vlastní emoci
  • image
  • charakteristika mezilidských vztahů
  • strategie využívání mezilidských vztahů
  • proč je těžké porozumět
  • asertivita
  • praktická část 

Cíl semináře

Ve stresu jsou lidé na chvíli či dlouhodobě, z radosti, nebo protože se trápí. Stres může představovat vzrušení, motivaci ale také nejrůznější choroby.

Slýcháme výroky typu „ musím být trochu pod stresem, abych odvedl ty nejlepší výkony“ a slýcháme také „mám zažívací potíže kdykoli jsem jen trochu pod tlakem“ Je patrné, že stres nás dennodenně provází a my se s ním musíme naučit žít.

Sami se můžeme rozhodnout, jak s tímto neviditelným živlem budeme pracovat. Varianta je počkat až se stres sám projeví a potom si buď oddychneme při povýšení, nebo si popláčeme při léčení. Existuje ovšem i jiná varianta. Naučit se lépe porozumět a poznat, kdy stres prospívá a kdy se stresová fáze mění ve fázi totálního vyčerpání.

Jinými slovy buď můžeme stresu podlehnout a nebo ho můžeme ovládnout.

Proto jsme pro Vás připravili seminář, na kterém se naučíte co je to stres, co způsobuje, jak se projevuje a především jak je možné mu účinně čelit. 

Komu je seminář určen?

Seminář je určen všem, kteří se pohybují ve stresovém prostředí. Je určen také lidem, kteří prochází těžším obdobím ve svém soukromém životě a také těm, kteří se chtějí naučit stresu nejen čelit, ale i mu předcházet.