Jak se vyrovnat se stresem

Ve stresu jsou lidé na chvíli, či dlouhodobě, z radosti, nebo protože se trápí. Stres může představovat vzrušení, motivaci, ale také nejrůznější choroby. Slýcháme výroky typu „musím být trochu pod stresem, abych odvedl ty nejlepší výkony“ a slýcháme také „mám zažívací potíže, kdykoli jsem jen trochu pod tlakem“. Je patrné, že stres nás dennodenně provází a my se s ním musíme naučit žít.

Sami se můžeme rozhodnout, jak s tímto neviditelným živlem budeme pracovat. Jednou variantou je počkat, až se stres sám projeví, a potom si buď oddychnout při povýšení, nebo si poplakat při léčení. Existuje ovšem i jiná varianta. Naučit se lépe poznat, kdy stres prospívá a kdy se stresová fáze mění ve fázi totálního vyčerpání. Jinými slovy - buď můžeme stresu podlehnout, nebo ho ovládnout.

Proto jsme pro Vás připravili seminář, na kterém se naučíte, co je to stres, co způsobuje, jak se projevuje a především, jak je možné mu účinně čelit. 

Obsah semináře

  • co je to stres a co způsobuje
  • jste ve stresu?
  • jak odbourávat stres a ovládat vlastní emoce
  • image
  • charakteristika mezilidských vztahů
  • strategie využívání mezilidských vztahů
  • proč je těžké porozumět
  • asertivita
  • praktická část
Komu je seminář určen?

Seminář je určen všem, kteří se pohybují ve stresovém prostředí. Je určen také lidem, kteří prochází těžším obdobím ve svém soukromém životě a také těm, kteří se chtějí naučit stresu nejen čelit, ale také mu předcházet.